大人の剣道稽古会（堺市立 大浜武道館）
今日は日曜日ですが堺の大人の剣道稽古会の稽古でした。
朝、９時に大浜武道館に入ります。
早く来た先生方から剣道形を合わせます。
9時40分 神前に拝礼をして 稽古が始まります。
体操柔軟ストレッチは筋肉をほぐし関節の可動域を広げるように時間をかけて行います、
素振りは本数が少ない分 自身で負荷をかけて振り込んで行きます。
基本は河内先生のご指導で、大きく・鋭く・ 出鼻を・匂うところを！ 重ねて行きます。
10時１0分小休止。 4段5段6段 立合いを 4組行います
10時30分、全員で面を着けて地稽古です。
前半2分20秒 (インターバル25秒)×４、 後半は全てオープンで 地稽古を行います。
先生方と仲間と目一杯稽古を重ねました！
ありがとうございます！
追伸、 優れものを一つ紹介します
園田先生の会社(株式会社ハカレル)
中和抗体を液化スプレーにした製品があります！
私はずっとコロナの中 稽古をしていますが、おかげさまで コロナにはご縁ありませんません！もしかすると？ このお陰？ お守り代わりにオススメします！
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終わりに必ず『うがい・手洗い・鼻洗い！』
ありがとうございました！
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９月の稽古予定
２０日(月・祝日） カモン高石 １階 アリーナ 半面 （９：２０～１１：３０） （決定）
２６日(日) 堺市立 人権ふれあいセンター ２階 アリーナ半面 決定
午後 １３：３０～１５：００
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
大人の剣道稽古会 ホームページはこちら http://gogokendou.com/
お酒の専門店 松仙 ホームページはこちら http://www.jizakeyasan.com/
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