大人の剣道稽古会（堺市立人権ふれあいセンター）
今日は金曜日 堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。
12月初日 私も忙しい１日でした。
６時10分、会場に入ります。
少しだけ暖房を入れてもらいます。(後半にはoff)
剣道の修行の中では暑い寒いは関係なく！ですが、怪我やハンデある大人や自身を追い込んで負荷を掛けて打ち込んで行く(怪我なく)
この冬も目一杯に！
早く来られた先生方から剣道形を合わせます。
７時20分、神前に拝礼をして稽古が始まります。
ストレッチは筋肉を温め間接の可動域を広げるように
素振りは肩を大きく使い振り込んで行きます。
７時33分、全員で面を着けて基本です。
切り返しは 全力で目一杯に！ 基本はお相手との中にある１本の中心を取る！割る！ 意識して行います。
突き技は置きに行かずお相手の中心線を突き抜く！
技の稽古は 元立ちは勝負の面を！ それを有効打突となるように！
１本勝負と相面を全力で行い 小休止
五段・六段・七段 立ち合いを行います。 毎回難しいです。
８時5分！再び全員で面を着けて地稽古です！
前半回り稽古４回(２分 インターバル35秒)、後半は全てオープンで地稽古！
時間いっぱいまで稽古して、ラストは目の前のお相手と相面×10本！
納刀！
汗で剣道着がずっしり重たくなりました。
ありがとうございます！
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１２月の稽古予定
１日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
８日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
１５日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
２２日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
１６：２０～ １７時２０分 決定
※１２月以降 冬の稽古はすべてエアコン環境です
（会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※ 初めての 出稽古の方 は 坂井まで ご連絡お願い致します。
（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
０８０ ５７１０ ６７００
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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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