大人の剣道稽古会（堺市立人権ふれあいセンター）
今日は金曜日
堺市の大人の剣道稽古会の稽古です。
石川県能登半島で大変な事が起こっています！ 私に何が出来るのか？
２ヶ所振り込みを済ませましたが、足りませんね… 皆様、どうか継続的な支援を考えましょう！
６時過ぎに会場に入り清掃から始めます。 早く来られた先生方から剣道形を合わせます。
７時23分、神前に拝礼をして稽古が始まります。
柔軟・ストレッチは筋肉をほぐして間接の可動域を広げるようにゆっくり大きく行います。
素振りは少ない分 自身で負荷を掛けて振り込んで行きます。
７時32分、全員で面を着けて基本です 。
河内先生のご指導でひとつひとつ重ねます。
切り返しは刃筋を意識し、肩の力を抜いて振り込みます。
面打ちは大きくも小さくも同じく懐が空かないように、構えを押して行くように！
小手・連続技・面に対して！・小手に対して！
先…先に仕掛けるつもりで…
息を詰めて打ち込みにて小休止
エアコン暖房を切ります。
直ぐに六段の立ち合いを３組
８時12分、再び全員で面を着けて地稽古です。
前半 回り稽古2分×５(インターバル35秒)、後半はすべてオープンにて地稽古！
２分に１度ホイッスルとMC
８時43分、目の前のお相手と息を合わせて相面×10本！ にて納刀
冬の稽古ですが汗で剣道着がズッシリ
ありがとうございました！
http://www.jizakeyasan.com/?mode=pc
〜〜大人の剣道稽古会〜〜
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、 そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。
（初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。
場所：堺市立少林寺小学校 体育館 もしくは 堺市立福泉中学校 体育館
日時：基本的には 金曜日
時間：１９：００〜２１：００
稽古内容：体操 素振り 基本打ち 打ち込み 地稽古
時間経過： 時間まで 剣道形
７時２０分〜体操・素振り
７時３５分〜基本
８時０５分〜地稽古
８時４５分〜納刀
です。
お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。
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１月の稽古予定
１９日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
２６日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
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２月の稽古予定
２日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
９日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
※場所注意！！ １６日（金） 堺市立 健康福祉プラザ
１９：２０〜２０：４５ 決定
大阪府堺市堺区旭ヶ丘中町４丁３−１
２３日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
※１２月以降 冬の稽古はすべてエアコン環境です
（会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※ 初めての 出稽古の方 は 坂井まで ご連絡お願い致します。
（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
０８０ ５７１０ ６７００
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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