大人の剣道稽古会 （堺市立人権ふれあいセンター）
今日は金曜日 堺市の大人の剣道稽古会 の稽古です。
大寒波３日目、 やはり寒い1日でした。
私は夕方6時に会場に入り 気の済むまで除菌と清掃作業から準備を始めます。
早く来られた先生方から剣道形を合わせます(それもマッチングします)
7時22分 神前に 拝礼をして稽古が始まります
ストレッチ 柔軟はゆっくり 大きく筋肉を温めて間接の可動域を広げるように行います
素振りは本数が少ない分 、自身で課題を持って振り込んで行きます
7時32分 全員で 面をつけて 基本 を行います。
河内先生のご指導で 正しく 剣道の法則に乗っ取った基本を一つ一つ 重ねて行きます。
技の稽古のあと、打ち込みにて小休止
試合稽古・審判法を３組 行います
8時 12分 、全員で面を着けて地稽古です。
前半回り稽古2分(ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ３5秒)×４、 後半は全てオープンですが 1回の稽古は２分２０秒
いろんな方と稽古できるようにそれぞれが求めて願います。
最後は 相面・体当たり×10本にて納刀
寒い 1日の終わりに エアコンの効いた環境で 目いっぱい剣道を稽古出来ました！
ありがとうございます！
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２月の稽古予定
２日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
９日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
※場所注意！！ １６日（金） 堺市立 健康福祉プラザ
１９：２０〜２０：４５ 決定
２３日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
※１２月以降 冬の稽古はすべてエアコン環境です
（会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※ 初めての 出稽古の方 は 坂井まで ご連絡お願い致します。
（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
０８０ ５７１０ ６７００
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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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