今日は金曜日 堺市の大人の剣道稽古会 の稽古でした。 蒸し暑さを感じます
こんな日は 熱中症に気をつけないと！
私はいつものように 6時過ぎに来て 除菌・清掃作業に追われます。
早く来られた先生方から剣道形を合わせます。
私も先日 剣道三級に昇級した彼と合わせます。
7時24分 神前に拝礼をして稽古が始まります。
柔軟・ストレッチは 筋肉を温め 関節の可動域を広げるようにゆっくり 大きく 行います。
素振りは 本数が少ない分自身で 負荷を掛けて振り込んで行きます。
7時36分 河内先生の ご指導で 基本を行います。
切り返し から 正面 小手打ち 連続技
突き技 面に対して 小手に対して 丁寧に…先を掛けて…相面と打ち込みまでして小休止
少し長めに小休止。
水分補給をしっかり、心拍数を落とします
８時３分、全員で面を着けて地稽古です。
前半回り稽古２分20秒×４(インターバル45秒)、
後半はすべてオープンにて地稽古(時間が分かるように２分で合図)、
ラスト相面から体当たり×10 にて納刀！
汗が纏わり付き苦しい稽古でしたが目一杯に剣道の稽古が積めました。
ありがとうございます！
http://www.jizakeyasan.com/?mode=pc
〜〜大人の剣道稽古会〜〜
少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。
場所：堺市立福泉中学校 体育館 もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館
日時：基本的には 金曜日
時間：１９：００〜２１：００
稽古内容：体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
基本打ち 打ち込み 地稽古 体操
時間経過： ７時〜体操・素振り
７時２０分〜木刀
７時４５分〜基本打ち
８時１５分〜地稽古
８時４５分〜整理運動
です。
お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。
日程は 決まり次第 アップします。
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６月の稽古予定
２３日（金） 堺市立 少林寺小学校
１９：２０〜２１：００ 決定
３０日（金） 堺市立 少林寺小学校
１９：２０〜２１：００ 決定
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７月の稽古予定
７日（金） 堺市立 大浜武道館
１９：２０〜２0：4０ 決定
１４日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４０ 決定
２１日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４０ 決定
２８日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４０ 決定
※７月以降 夏の稽古はすべてエアコン環境です
（会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※ 初めての 出稽古の方 は 坂井まで ご連絡お願い致します。
（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
０８０ ５７１０ ６７００
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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