大人の剣道稽古会（堺市立健康福祉プラザ）
今日は金曜日
堺市の大人の剣道稽古会の稽古です 寒暖差？！
数日前まで温かく、今日は寒い… 体調どこかで自律神経まで影響あります。
私は はい 胸のコルセット笑の事もあり我慢… 別件で21日にオペ22日に嫌いな病院を脱出予定♪
６時過ぎに会場に入ります。 早く来られた先生方から剣道形を合わせます。(コーディネートします)
７時20分、神前に拝礼をして稽古が始まります
ストレッチ・柔軟は筋肉をほぐして間接の可動域を広げるように、 素振りは！本数が少ない分
それぞれが課題を持って振り切ります！(ショートバージョン)
私は初心者と２人で剣道の基本動作を少しずつ重ねます。
基本は河内先生のご指導で剣道の法則 正しくも冴え！打ち抜け！ 課題を話されます
皆が先生の手本・見本をトレースするように求めて打ち込んで行きます。
息を詰めて打ち込みにて小休止
直ぐに 五段・六段・七段 立ち合いです
難しいです
８時５分、全員で面を着けて地稽古です！
前半 回り稽古２分×５(インターバル35秒)、後半はすべてオープンにて地稽古です！
エアコン環境で剣道着がずっしり重たく♪ 目一杯に稽古を重ねました
ありがとうございます！
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２月の稽古予定
２３日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
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３月の稽古予定
１日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
８日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
１５日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
２２日（金） 堺市立 人権ふれあいセンター
１９：２０〜２０：４５ 決定
１９：２０〜２１：００ 決定
※１２月以降 冬の稽古はすべてエアコン環境です （会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※ 初めての 出稽古の方 は 坂井まで ご連絡お願い致します。
（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
０８０ ５７１０ ６７００
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。 ０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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