大人の剣道稽古会（堺市立福泉中学校）
今日は金曜日堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。
今年一番の 寒さの中 仕事を終えた大人が集まりました。
程よく冷えた床や 凛と引き締まる寒い空気 絶好の寒稽古日和となりました！
7時2分 いつものように 柔軟体操ストレッチ から始めます。 この間 体が温まるまでは 上着を羽織ります。
素振りは肩を大きく使い 肘・手首を柔らかく それでいて冴え！そんなところを意識します。
剣道形は自分流にならないように‥。
7時36分 神前に拝礼をして すぐに面を着けます
基本は 正しく強くを意識し数を掛けます。
技の稽古まで 数を掛けて しっかり打ち切る！強さを意識します。
7時58分 小休止
8時3分 再び 目をつけます
今日は寒い夜でしたので稽古は積めて行い、終了時刻を8時45分としました。
前半2分30秒で回り稽古 (インターバル20秒)
後半全てオープン約3分の地稽古を行います。
ラスト 目の前の相手と 相面10本にて納刀しました❗
本当に寒い一日でしたが 面を取ると 熱く爽やかな 寒稽古でした！
ありがとうございました‼️
～～大人の剣道稽古会～～
少年剣道ではなく、自分の「剣道の基本」を稽古したい、、
そんな有志が集まります。
久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、
純粋に剣道を愛する者の集まりです。 （初心者の方もご相談に乗ります）
※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。
場所：堺市立福泉中学校 体育館 もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館
日時：基本的には 金曜日
時間：１９：００～２１：００
稽古内容：体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
基本打ち 打ち込み 地稽古 体操
時間経過： ７時～体操・素振り
７時２０分～木刀
７時４５分～基本打ち
８時１５分～地稽古
８時４５分～整理運動
です。
お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。
日程は 決まり次第 アップします。
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２月の稽古予定
７日（金） 堺市立 福泉中学校 決定
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３月の稽古予定
１３日（金） 堺市立 福泉中学校 未定
堺市立 少林寺小学校 （東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００ 坂井
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